Hans vermittelt in seinen Trainings klassische Yoga-Elemente in Verbindung mit Bewegungsabläufen aus seiner vielseitigen Fitnesserfahrung. So entsteht zum Beispiel durch Thai Boxen, Kettlebell-Training, Gewichtheben, Calisthenics, funktionales Training, Zen Gymnastik und Qi Gong das einmalige Mobility- & Athletic Yoga by hans.

Die FitnessBox Kupferhammer und Hans Figueroa bieten am 27.09.2020 zwei Workshops à 3 h mit folgendem Inhalt an:

Workshop 1
9:00 – 12:00 Uhr: Athletic Yoga by hans-yoga

Die "klassische" Sonnengruß Abfolge aus dem Ashtanga Yoga wird in diesem Workshop mit weiteren dynamischen Bewegungselementen kombiniert. Dabei nutzt Hans auch die Erkenntnisse aus anderen Bewegungswissenschaften wie Kampfsport und Qi Gong. Herzstück des Athletic Yoga bilden vor allem funktionelle Bewegungsabläufe, die Körper und Geist fit für den Alltag machen.

12:00 – 13:00 Uhr Mittagspause (Obst und Wasser stehen für die Teilnehmer zur Verfügung)

Workshop 2
13:00 – 16:00 Uhr: Natural Movements

Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Workshop um natürliche Bewegungen, für die der menschliche Körper eigentlich schon immer gemacht war: Klettern, Rollen, Krabbeln, Werfen und Balancieren sind nur einige der Bewegungstechniken, die für die meisten als Kind noch ganz natürlich waren. Und auch aus dem Tierreich kann man sich hier viel abgucken. Bringe Abwechslung in deinen Trainingsalltag, entdecke dein inneres Potential an Bewegung neu und hab vor allem Spaß dabei! (Grundlegende körperliche Fitness sollte vorhanden sein.)

Anmeldungen sind ab sofort unter info@fitnessbox-wr.de oder persönlich in der FitnessBox möglich.

Kosten:
Die Workshops können einzeln oder zusammen gebucht werden. Ein einzelner Workshop kostet 35 €, beide zusammen 60 €. Mitglieder der FitnessBox Kupferhammer erhalten 10% Preisnachlass.

Hinweis zu den Corona-Hygienevorschriften:
Um die Abstandsregeln einhalten zu können, sind die Workshop-Plätze nur begrenzt verfügbar. Bitte unbedingt vorher anmelden. Falls vorhanden, bitte eine eigene Yoga-Matte und Yoga-Blöcke mitbringen. Ansonsten kann das Equipment aus der FitnessBox genutzt werden. Hand- und Flächendesinfektionsmittel sind ausreichend verfügbar. Bitte Handtuch nicht vergessen. Der Kursraum ist sehr geräumig und kann jederzeit durchgelüftet werden.